ताजा खबर
चोरी के सामान संग दो शातिर चोर गिरफ्तार, इलाके में लौटा भरोसा   ||    अधूरा नाला बना लोगों की आफत, जिम्मेदार बेपरवाह   ||    रंगीन से बकरा रेप सोग रिलीज़ हुआ   ||    बॉबी देओल की फिल्म ‘बंदर’ करेगी TIFF 2025 में वर्ल्ड प्रीमियर   ||    पवन कल्याण स्टारर 'उस्ताद भगत सिंह' का हिस्सा बनी राशी खन्ना   ||    भंसाली प्रोडक्शंस ने संजय लीला भंसाली की मूवीज की दमदार महिला किरदारों को दी भावभीनी श्रद्धांजलि   ||    अजय देवगन ने सन ऑफ़ सरदार 2 का नया दूजा ट्रेलर रिलीज़ किया   ||    वॉर 2 का ट्रेलर इस दिन होगा रिलीज़   ||    ट्विंकल खन्ना और कालोज एक नया टॉक शो 'टू मच' जल्द ही रिलीज़ होगा   ||    हनीमून से जेल तक, सोनम रघुवंशी की कैसे हुई ऐसी हालत? मेरठ की मुस्कान से कई बातें कॉमन   ||    FPOs योजना से सालाना 10 करोड़ का टर्नओवर, अब सरकार बना रही नई योजना   ||    8th Pay Commission: 1 जनवरी 2026 से देश में लागू होगा 8वां वेतन आयोग   ||    ‘2027 में छोड़ूंगा, किसान डरता नहीं…’ इस्तीफे के बाद जगदीप धनखड़ के ये वीडियो वायरल   ||    क्या होती है बिजनेस एडवाइजरी कमेटी? कैसे करती है काम, जानें क्यों है जरूरी   ||    अमेरिका ने ब्रिक्स देशों को दी धमकी, भारत, चीन और ब्राजील को भी दी चेतावनी   ||    Ukrain-Russia Talks: यूक्रेन-रूस के बीच शांति वार्ता के लिए तारीख तय, जेलेंस्की ने किया ऐलान   ||    Israel Hamas War: क्या है ट्रंप का नया मिशन? US प्रेसिडेंट ने क्यों किया नेतन्याहू को फोन   ||    US Immigration: ग्रीन कार्ड होल्डर्स के लिए ट्रंप का नया आदेश, ‘गैंग’ का साथ दिया तो होगी कार्रवाई   ||    जगदीप धनखड़ के बाद एक और इस्तीफा, कौन हैं गीता गोपीनाथ? जिन्होंने छोड़ा IMF में बड़ा पद   ||    ‘ईरान के परमाणु ठिकाने बर्बाद हुए हैं’, अराघची के बयान पर ट्रंप का पलटवार, दिखाए कड़े तेवर   ||    +++ 
चोरी के सामान संग दो शातिर चोर गिरफ्तार, इलाके में लौटा भरोसा   ||    अधूरा नाला बना लोगों की आफत, जिम्मेदार बेपरवाह   ||    रंगीन से बकरा रेप सोग रिलीज़ हुआ   ||    बॉबी देओल की फिल्म ‘बंदर’ करेगी TIFF 2025 में वर्ल्ड प्रीमियर   ||    पवन कल्याण स्टारर 'उस्ताद भगत सिंह' का हिस्सा बनी राशी खन्ना   ||    भंसाली प्रोडक्शंस ने संजय लीला भंसाली की मूवीज की दमदार महिला किरदारों को दी भावभीनी श्रद्धांजलि   ||    अजय देवगन ने सन ऑफ़ सरदार 2 का नया दूजा ट्रेलर रिलीज़ किया   ||    वॉर 2 का ट्रेलर इस दिन होगा रिलीज़   ||    ट्विंकल खन्ना और कालोज एक नया टॉक शो 'टू मच' जल्द ही रिलीज़ होगा   ||    हनीमून से जेल तक, सोनम रघुवंशी की कैसे हुई ऐसी हालत? मेरठ की मुस्कान से कई बातें कॉमन   ||    FPOs योजना से सालाना 10 करोड़ का टर्नओवर, अब सरकार बना रही नई योजना   ||    8th Pay Commission: 1 जनवरी 2026 से देश में लागू होगा 8वां वेतन आयोग   ||    ‘2027 में छोड़ूंगा, किसान डरता नहीं…’ इस्तीफे के बाद जगदीप धनखड़ के ये वीडियो वायरल   ||    क्या होती है बिजनेस एडवाइजरी कमेटी? कैसे करती है काम, जानें क्यों है जरूरी   ||    अमेरिका ने ब्रिक्स देशों को दी धमकी, भारत, चीन और ब्राजील को भी दी चेतावनी   ||    Ukrain-Russia Talks: यूक्रेन-रूस के बीच शांति वार्ता के लिए तारीख तय, जेलेंस्की ने किया ऐलान   ||    Israel Hamas War: क्या है ट्रंप का नया मिशन? US प्रेसिडेंट ने क्यों किया नेतन्याहू को फोन   ||    US Immigration: ग्रीन कार्ड होल्डर्स के लिए ट्रंप का नया आदेश, ‘गैंग’ का साथ दिया तो होगी कार्रवाई   ||    जगदीप धनखड़ के बाद एक और इस्तीफा, कौन हैं गीता गोपीनाथ? जिन्होंने छोड़ा IMF में बड़ा पद   ||    ‘ईरान के परमाणु ठिकाने बर्बाद हुए हैं’, अराघची के बयान पर ट्रंप का पलटवार, दिखाए कड़े तेवर   ||    +++ 

मानसिक समस्याओं का कैसे करें सामना, आप भी जानिए

Photo Source :

Posted On:Friday, July 22, 2022

मुंबई, 22 जुलाई, (न्यूज़ हेल्पलाइन) चिंता या तनाव दोनों मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। दोनों सामान्य प्रतिक्रियाएँ और भावनाएँ हैं, हालाँकि, यदि वे बनी रहती हैं और आपकी पसंद को प्रभावित करती हैं, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। विशिष्ट मानसिक तनाव और चिकित्सा सहायता की आवश्यकता वाली स्थितियों के बीच अंतर को समझना महत्वपूर्ण है। जब उनके लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है तो उन्हें तत्काल मदद लेनी चाहिए।

बेथलहम, पेनसिल्वेनिया में वैली यूथ हाउस में क्लिनिकल लीड मनरीत कौर के अनुसार, "यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब मदद लेनी है," फोर्ब्स द्वारा रिपोर्ट की गई।

यदि आप अपने व्यवहार में नीचे सूचीबद्ध संकेतों को देखते हैं, तो जान लें कि आपको चिकित्सा की आवश्यकता है:

बढ़ी हुई भावनाएं और मिजाज :

स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने फोर्ब्स को बताया, "तनाव से मूड स्विंग शुरू हो सकता है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति लगातार उच्च (उन्मत्त प्रकरण) और निम्न (अवसाद) के बीच साइकिल चला रहा है, तो यह एक प्रदाता से मदद लेने के लिए एक निश्चित संकेत है।"

उन्माद की पहचान तब होती है जब किसी व्यक्ति की भावनाएं बेकाबू हो जाती हैं, और वे अत्यधिक भावनात्मक उतार-चढ़ाव महसूस करते हैं। इसके लक्षणों में आंदोलन, जल्दबाजी में भाषण, रेसिंग विचार और व्यामोह शामिल हैं। उन्मत्त एपिसोड द्विध्रुवी विकार या स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर जैसी मानसिक बीमारियों का संकेत हो सकता है।

डिप्रेशन :

डिप्रेशन एक व्यापक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसका आपके काम करने की क्षमता पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। अवसाद आपको सामाजिक रूप से विच्छेदित करने के लिए प्रेरित कर सकता है। यह खराब नींद, वजन में बदलाव, या दर्द और पीड़ा में भी सहायता करता है। इसके अलावा, एक उदास व्यक्ति उन गतिविधियों के बारे में उदासी और अपराधबोध की भावनाओं का भी अनुभव करता है जिनका उन्होंने पहले आनंद लिया था।

अत्यधिक तनावग्रस्त और अत्यधिक चिंतित महसूस करना :

जब आप एक ऐसे मुकाम पर पहुंच जाते हैं जहां आपका तनाव आप पर हावी हो जाता है यानी आप लगातार हर छोटी-छोटी बात को लेकर तनाव में रहते हैं, तो जरूरी है कि आप मदद लें। चिंता के मामले में भी ऐसा ही है, अगर आपकी चिंता आपको पंगु बना देती है या आपके लिए काम करना मुश्किल कर देती है, तो चिकित्सा की तलाश करना बुद्धिमानी होगी।


प्रयागराज और देश, दुनियाँ की ताजा ख़बरे हमारे Facebook पर पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें,
और Telegram चैनल पर पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें



You may also like !

मेरा गाँव मेरा देश

अगर आप एक जागृत नागरिक है और अपने आसपास की घटनाओं या अपने क्षेत्र की समस्याओं को हमारे साथ साझा कर अपने गाँव, शहर और देश को और बेहतर बनाना चाहते हैं तो जुड़िए हमसे अपनी रिपोर्ट के जरिए. prayagrajvocalsteam@gmail.com

Follow us on

Copyright © 2021  |  All Rights Reserved.

Powered By Newsify Network Pvt. Ltd.