गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकती हैं ये 7 हर्बल चाय

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करेले में विटामिन, मैग्नीशियम, प्रोटीन, फाइबर, आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। करेले की चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसके गंदा कोलेस्ट्रॉल कम होता है।

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एंटीऑक्सीडेंट, एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर अदरक को कॉलेस्ट्रोल कम करने के लिए जानी जाती है। इससे कोलेस्ट्रॉल कम होता है।

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लहसुन में एलिसिन नामक कंपाउंड मौजूद होता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ-साथ गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। वहीं, काली मिर्च में पाइपरिन नामक तत्व होता है, जो नसों में जमा गंदे कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर निकाल सकता है।

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बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए आप लेमन ग्रास टी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसके नियमित सेवन से गंदा कोलेस्ट्रॉल कम होता है।

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गुड़हल की चाय में एंथोसायनिन यौगिकों पाए जाते हैं, जो नसों में मौजूद गंदगी को कम करते हैं। नियमित रूप से इस चाय को पीने से हार्ट हेल्थ भी बेहतर होती है।

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इसमें मेन्थॉल होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है। हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देने के लिए इस चाय का सेवन आप रोजाना कर सकते हैं।

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कैमोमाइल टी, कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करते हैं। ये खून को साफ करने के साथ अनहेल्दी फैट और ट्राईग्लिसराइड को कम करने में मदद करते हैं। कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए आप भी ये हर्बल चाय पी सकते हैं।

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